「寝ない子育児」の日常｜寝ない赤ちゃんの様子とママ対策

息子がまだ赤ちゃんの頃。
抱っこと授乳だけで1日が終わってしまった日々が続きました。
これが育児ノイローゼか？と赤ちゃんを抱っこしながら泣きました。

朝まで寝る？3時間間隔？とんでもない！
そんな贅沢言わないから、せめて2時間、続けて寝て下さい。

「寝ない子育児」の日常を振り返ります。

とにかく寝ない！眠いのに寝ない！

とにかく、なかなか寝ません。
眠いはずなのに、ウトウトしながら、1時間が経過します。

この1時間は、何なんだろう。
食器も片付けてないし、洗濯も畳んでいない。10:00までに家事を済ませようと思っていたのに！
あとどれくらい時間が経てば、寝てくれるんだろう…。
せっかくウトウトしてたのに、またギャー！ってなって後戻り、もう！
何時になったら寝てくれるの！

後から思えば、そんな気持ちがダメだったんです。

”安心して眠れないのね、よしよしギュ～。寝れるまでお母さんがギューしてあげるから大丈夫だよ。”
そうやって優しいほほ笑みで、穏やかな気持ちで、静かに抱きしめてあげていれば、30分くらいで寝たのかも。トントンも子守歌もいらない、ただ静かに密着して。

感覚過敏－。些細な音と刺激ですぐ起きる

1時間（以上）経過後、やっと寝てくれた・・・と思っても、油断できません。

水道の水が出る音、机からボールペンが落ちた音、窓やドアの開閉音ー。些細な音で目覚めて、またグズりだす。

マンション室内は気密性が高いので、主人が帰宅した時にドアを開けると、若干、室内の空気圧が変わります。「ブオッ」という感じ。
これで起きて、また泣き出す。

主人がキッチンの水を出して、たらい（洗い桶）に溜まった水に当たって「ポチャッ」となる。これで起きて、またグズリ出す。

これを主人に注意すると、「なんで、俺がそんな気を使って生活しなきゃならないんだ！」と、逆切れ。

寝ない赤ちゃんを抱えて、ストレス倍増です。
寝かしつけてきた1～2時間が無駄になり、さらに雰囲気悪～い沈黙の夫婦喧嘩が勃発するのですから。

「着地」ができない！抱っこから降ろすと必ず起きる

やっと寝て、抱っこでユラユラ15分、そのまま座って15分。もう大丈夫かな？
そ～っと、ベッドに降ろしてみる。

床（布団や座布団）に降ろすのは無理！
抱っこからの距離が長く、リスクが高いから、高台に降ろします。

「着地失敗」「着地成功」、この言葉を発するのが習慣となりました。

「着地失敗」を約3回繰り返し、4回目で成功する事が多かったです。
一度でも着地に失敗すれば、また寝かしつけが始まるから少なくとも10～15分。それを3回繰り返すとなれば、それだけで1時間近くかかります。一番最初の寝かしつけで1時間くらいかかっているのだから、トータルでどれだけ時間が経ったことか！

「着地成功！」
という時には、自分も疲れて果てて、全身ぐったり、一緒に着地していました。

長い時間、眠らない！すぐに目覚める

夜中も2時間連続で寝れば、良い方でした。

少しでも眠くて、寝れなくてぐずったら、授乳しないと泣き止まないパターンでした。だから昼寝や夜中も、寝ている途中に泣きだして、まだ寝たかったのに起きちゃった感じだったら、授乳。

断乳の日まで、睡眠らしい睡眠はとらないで過ごしました。

【寝ない子育児】寝ない赤ちゃん、1日のスケジュール

生後6か月。
離乳食を始めようかという、ある日のタイムスケジュールを見てみましょう。

夜中の睡眠は「就寝」、昼間の睡眠は「ねんね」と表現しています。

寝てはぐずって起きて、授乳。
授乳しては寝て、またすぐ起きる。
というパターンが分かります。

自己嫌悪…「寝なさい！」と怒鳴ったことも。

この調子が、1歳5か月の断乳の日まで続きます。

あまりにも寝ないので、イライラが爆発してしまったことが何度かあります。
ウトウトしたのにまた再びグズリだした時、「いい加減に寝なさい！！」と大声で叫んでしまったのです。

案の定、赤ちゃんは泣く…。そして鼻水が詰まったり、涙を拭かれたり、ちょっと目が覚めちゃったりで、寝れない時間が長引く悪循環。
自分はと言えば、当然、自己嫌悪。こんな幼子に怒鳴りつけてしまったという後悔。
いい事なんて何一つありません。

それは実証済みだから、マネしないで。
怒鳴ったって、なぜ怒鳴られたのか分からない赤ちゃんに、怒鳴る意味はないのです。私は未熟でした、本当に。

ママへの行動アドバイス－「寝ない子育児」ママを応援しています－

イライラした時に、怒鳴るのって簡単なんですよ！
自分自身の修行のつもりで、声を上げるのはグっと堪えることにしました。堪えた時に、その気持ちをどんな言葉にしたら良いか分からない時は、「お母さん、イライラしてる！ゴメンね。」と低い声で言います。

赤ちゃんに、その言葉が通じない日々は続くけど、やがて言葉が話せるようになると、面白い答えが聞けます。最近の息子で一番多いのは、「ポリープできちゃうよ。」です。（5歳前半現在）

寝ない子のママ対策１．大声で泣く

とにかく辛かったら、子供が寝た後に、まず大声をだせる個室（誰もいない部屋やトイレ）で声を出して泣きましょう！

泣くだけですっきりします。夫に愚痴っても伝わらないなら、1人で泣く方がマシです。 私もそうして来ました。

寝ない子のママ対策２．「寝ない原因」を突き止めない

「寝ない原因」を突き止めようと頑張るのはやめましょう！

本当に寝ない子の育児をしているママは、普通の子のただの夜泣きとは比べ物になりません。昼も夜も寝てくれない子供のママが、一般的な育児本やネット検索で「寝ない原因」とか調べても、情報に翻弄するだけです。

参考程度に捉え、情報を取捨選択できるならネットサーフィンも良いでしょう。あれこれ真面目に捉えて試してみては、あれもダメこれもダメとなるくらいなら、ストップ！

他人の意見を元にした原因探りではなく、「この子が安心できそうな抱っこ方法」「寝ないこの子が寝た時に、自分がしていた仕草」をマスターしましょう。

冷たい布団を嫌がる子、うるさいのを嫌がる子、電化製品の光を嫌がる子。
寝なかった原因は、子供の嫌がることが明確になる4歳頃、なんとなく後から分かります。

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2018/08/14

寝ない子のママ対策３．児童発達支援センターを頼る

「もっと早く利用すれば良かった」と思うことの１つに、地域の児童発達支援センターがあります。呼び名は違っても、各自治体に設置されているはずです。これをうまく活用しましょう！

子供が産まれるまで自治体を頼る場面がほとんどなく、なかなか役所に電話をかける気にはなりませんが、児童発達支援センターは役所自体ではなく別の場所に設けられていることが多いんです。

そこには、専門のカウンセラーがいて、育児の悩みを聞いてくれます。
定期的に数人を集めて「育児にお悩みではありませんか？」類の講座を開いたりもしています。本気で悩んでいるなら、集団講座よりも個人相談がオススメです。

これがバカにできないんですよ！
子供の発達に詳しいカウンセラーは、自分の親よりも夫よりもママ友よりも、子供の特徴を理解してくれます。「そういう子、います、います」と受け止めてくれただけでも、気持ちが楽になりました。話すだけで楽になるし、カウンセラーから意外なアドバイスが聞けるかも。

うちの「寝ない赤ちゃん」は、1時間半おきの浅い眠り（授乳間隔）が、2時間おきになり、3時間おきになりそう・・・という成長を経て、「断乳」という一大イベントを境に3時間以上続けて寝るようになりました。
保育園に入り、2歳・3歳・4歳と成長するにつれ、夜は寝るようになりました。ベッドに行ってから30分は寝ませんが！

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2018/09/27